想要了解自己在心理上是否健康，就要判定自己是否拥有以下能力。
01面对问题及困难的态度
有些人提到秋天会想万木凋灵、生命的逝去，有些人提起秋天就会想到果实丰收，这便是面对问题的态度不同。态度决定着我们的行动，面对各种问题有着积极主动的态度，便能获得良好的心态，更好地克服困难迎难而上。
02独立自主的能力
独立自主一直是现代人强调的一点，这种独立自主并不是说生理上能完成一些基础的家务事，更是心灵上对父母、对朋友不要过度的依赖，面对问题能一个人去努力寻找解决的方法。
03控制情绪的能力
只有掌握自己的情绪才能掌握一切，情绪有好有坏，一些情绪能激励我们超常发挥，但一些负面的情绪通常让我们发挥失常，做任何事时将情绪摒除在外，才能做到每件事达到标准。
05适当放松的能力
生命的长度有限，但生命的丰富程度来源于每个人自己的掌控，适当放松的生活能激发更多创新源泉。
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