近年来，抑郁症像感冒发烧一样常见，香港艺人张国荣、美国作家海明威、奥斯卡影帝罗宾·威廉姆斯、央视主持人崔永元等多位名人都曾饱受抑郁症的折磨。
这些名人不过是冰山一角，因为他们的曝光率与知名度较高所以被众人所熟知。
但生活中你的朋友，亲戚，甚至是大街上随处可见的任何一个人都有可能因为各种压力深陷抑郁不能自拔。
大量数据表明：抑郁症的终生患病率在20%-25%之间，也就是每100个人中有20-25个人在其一生中的某个阶段曾患过抑郁症。
虽然抑郁症越来越受关注，但因很多人对抑郁症没有充分的认识，还是无法避免很多悲剧的发生。
对抑郁症的3个错误认识，你有吗？
一，不知道抑郁症的症状，尽管自己得了抑郁症都不知道（包括很多经验、知识丰富的人）。
二，认为自己得的是心理疾病，要靠自己的心理调节。
有人说抑郁症是意志薄弱、想得太多、情感脆弱等，这是完全错误的。得不得抑郁症跟你个人的意志力没有太大关系。
不是说你战胜抑郁症，你的意志就强大，败了就意志力差。
三，认为治疗抑郁症的药物副作用大，不能吃。
得了抑郁症，并不代表你不行，它就是一个普通的病而已，就如我们所熟知的感冒，肺炎一样。
目前认为抑郁症是脑功能疾病，是实实在在的病，跟糖尿病、高血压一样真实。
生物、心理与生活环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；
与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。
成年期遭遇的一些负面生活事件，也是触发抑郁发作的重要条件。
这些因素并不是单独起作用的，一般是多种因素合力作用导致的抑郁发作。
如果你的生活逐渐变成这样子：
①生活习惯开始改变，尤其体现在睡眠和饮食上。每日丧，睡不好，经常失眠，暴饮暴食或者厌食，体重减轻；
②经常强颜欢笑，越来越喜欢一个人待着，找借口拒绝社交，基本抗拒一切亲密靠近与所有的聚会；
③对什么都提不起兴趣，以前喜欢做的事，现在也不想做，觉得没意思了，也不知道自己要干什么，觉得什么都没有意义。
④认为自己什么都做不好，一无是处，前途暗淡无光，经常感到内疚，更有甚者，认为自己罪孽深重。
⑤心情总是很差，从开始的轻度心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来。到愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望。
⑥精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。几乎可以用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
⑦经常产生轻生的念头或有自杀行为
⑧性欲明显减退
那么，你很有可能是抑郁了。
倒也不是说一下子就得病了。从正常状态到抑郁症之间，隔着一个抑郁状态。
抑郁状态在临床上的症状表现和抑郁症一样，严重程度高时也有自杀风险，如果持续时间未达到两周，一般会诊断为抑郁状态。
超过两周，就要及时到医院精神科寻求医生的帮助，让医生诊断是不是得了抑郁症。
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